셀프 두피 마사지로 건강 찾기
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작성자 관리자 댓글 0건 조회 1,299회 작성일 24-06-07 09:53본문
#더마힐
#두피마사지팁
-
혼자서도 쉽게 할 수 있는
두피 마사지 방법 4가지를
소개할게요!
-
첫 번째: 손가락 끝 마사지
손가락 끝을 사용해
정수리부터 이마, 뒤쪽까지
원을 그리며 부드럽게 마사지해요.
5분간 반복하면 됩니다.
두 번째: 측두부 마사지
양손의 손가락을 이용해
관자놀이 부근을 원형으로
부드럽게 문지릅니다.
각 부위를 2-3분씩 반복해요.
세 번째: 후두부 마사지
목과 머리가 만나는 지점을
손가락으로 지그시 눌러
지압하며 원형으로 마사지해요.
3-5분간 반복해보세요.
네 번째: 빗을 이용한 마사지
플라스틱이나 나무 빗을
사용해 정수리에서 머리
전체를 부드럽게 빗어줍니다.
빗 끝으로 두피를 지그시 눌러
지압하면 더 효과적이에요.
-
매일 10분씩, 꾸준히
실천하여 건강한 두피를
유지하세요!
#두피마사지팁
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혼자서도 쉽게 할 수 있는
두피 마사지 방법 4가지를
소개할게요!
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첫 번째: 손가락 끝 마사지
손가락 끝을 사용해
정수리부터 이마, 뒤쪽까지
원을 그리며 부드럽게 마사지해요.
5분간 반복하면 됩니다.
두 번째: 측두부 마사지
양손의 손가락을 이용해
관자놀이 부근을 원형으로
부드럽게 문지릅니다.
각 부위를 2-3분씩 반복해요.
세 번째: 후두부 마사지
목과 머리가 만나는 지점을
손가락으로 지그시 눌러
지압하며 원형으로 마사지해요.
3-5분간 반복해보세요.
네 번째: 빗을 이용한 마사지
플라스틱이나 나무 빗을
사용해 정수리에서 머리
전체를 부드럽게 빗어줍니다.
빗 끝으로 두피를 지그시 눌러
지압하면 더 효과적이에요.
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매일 10분씩, 꾸준히
실천하여 건강한 두피를
유지하세요!
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